一般　Ｏ脚 | おくがわ整体院

当院人気コースであるＯ脚（Ｘ脚・ＸＯ脚）整体コース
老若男女ともにたくさんの方にお越し頂いています！

最初の問診で
今日はどうされましたか？と伺うと

『Ｏ脚が悩みで・・・いや・・・私ってＯ脚なんですかね？』
『昔からＯ脚で・・・』

という方が、検査して見ると実はＸ脚だった
など意外に、分かりにくい部分のようです。

今回はまずは現状把握ということで、Ｏ脚（Ｘ脚・ＸＯ脚）の種類を超簡単にご説明します。
その部位同士が付く場合→○
付かない場合→✕

Ｏ　脚　　　　Ｘ　脚　　　　ＸＯ脚
膝　　　　　　✕　　　　　　○　　　　　　○
スネ　　　　　✕　　　　　　✕　　　　　　 ✕
くるぶし　　　○　　　　　✕　　　　　 ○

ＸＯ脚というのは、あまり聞き慣れないかもしれませんが
膝下Ｏ脚とも言います。

まず、気になっているという方も
ご自分の現状把握からです！

当院ではこのようなチェックはもちろんのこと
まずはしっかりと時間をかけて検査します！

そして、その方の症状に合わせた施術・体操をご案内しています。

Ｏ脚が気になっている、色々試したけど効果があまりない
そんな方はぜひ当院にお越しください！

西新宿　おくがわ整体院

TEL　03-6805-9343

東京都新宿区西新宿8-19-1　小林ビル612号

当院の人気コースである
Ｏ脚（Ｘ脚・ＸＯ脚）コース
このコースでは下半身を中心の施術
（筋・筋膜・関節・筋バランスの改善）

＋
エクササイズ
（正しい下肢の使い方をマスター）
‖
Ｏ脚・Ｘ脚・ＸＯ脚を根本から改善する
というコースです。

一般的に整体を受けるとなれば
施術に一番時間かけて行うイメージですよね？

しかし当院では
『直るＯ脚』か？『直らないＯ脚』か？
の評価をしっかり時間をかけて行います。

Ｏ脚・Ｘ脚・ＸＯ脚などのアライメント原因は
姿勢・骨盤・足などさまざまですが
骨の構造上が原因という場合もあります。

構造上というとなんだか難しいので、分かりやすく言いますと
骨のもともとの形が問題であるという場合があり
その場合直らない、もしくは直りにくいケースが多いです・

そのもともとの骨の形状の評価を、当院ではまず最初に行うのです。

幾つかの評価を行うのですが、その中でも特に大腿骨の根本の部分（大腿骨頚）の捻れ具合（前
捻角）の評価は非常に重要であると感じています。

これも分かりやすくご説明します。
太ももの骨（大腿骨）は骨盤の寛骨臼というくぼみにこのようにしてはまっています。

この写真は正面から見ていますが、これを真上から見てみると分かるのですが

大腿骨は、骨盤に対してパコーンと真横についているわけではなく
大腿骨頭（骨盤につている部分）から大腿骨頚（大腿骨頭）から横に張り出している部分が少し
前に捻れて繋がっています

この大腿骨頚の捻れを専門的に言うと『前捻角』と呼びます。
この捻れは通常８～１５°前に捻れているそうです。

しかし、人によっては先天的なものか、あとから生活習慣などによる後天的なものかはわかりま
せんが、捻れの角度が通常の８～１５°の捻れよりも、大きかったり小さかったりする方がいます。

捻れの大きいタイプを前捻股、捻れの少ないタイプを後捻股と呼びます。
通常、自然に立つと膝は正面を向くようになっていますが
前捻股の方は両膝が内を向き
後捻股の方は両膝が外を向きます
前捻股の方はＸ脚になりやすく
後捻股の方はガニ股になりやすいと言われています。

このように骨の形状は一般とは異なることが原因のＯ脚（Ｘ脚・ＸＯ脚）である場合
それを無理に矯正してしまうと
膝はもちろんのこと、足・腰などに負担がかかってしまうことになりかねません！
どういうことかと言いますと

前捻股の人（自然にしていると膝が内を向くタイプ）の膝を無理に正面を向けるということは
普通の股関節の人でいうなら
無理にガニ股に矯正するような物なんです。

逆に後捻股の人（自然にしていると膝が外を向くタイプ）の膝を無理に正面に向けるということ
は
普通の股関節の人で言うなら、無理に内股にしているようなものです。

ですから
一般の方で本屋インターネットに書かれている情報、もしくは自分流で頑張る事も良いかとは思
いますが

・効果が出ない
・逆に書いてある事をそのままやると膝や股間節（足の付け根）に違和感が出るという方は

一度専門家に診てもらう事をお勧めします！

西新宿　おくがわ整体院

TEL　03-6805-9343

東京都新宿区西新宿8-19-1　小林ビル612号

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