デスクワークをしている時に頭の付け根が重くなる
という方いらっしゃいませんか？
当院でも、このような相談を受ける事があります。
ツボで言えば『天柱』というツボがあるとこ
このような場所が重いとおっしゃる方が非常に多いのです。
ここは表面を僧帽筋という筋肉で覆われている場所です。
（首をすくめる時に疲れる筋肉です）
その奥を見てみますと、頭蓋骨の下の方から、たくさんの小さな筋肉が背骨の一
番上と２番めの骨へと伸びています。
（非常に簡単な絵で見てみましょう）
デスクワークなどの姿勢ではその部分（赤いのが小さな筋肉と思って下さい）
が縮こまってしまい
↓
緊張しやすくなり
↓
血流も悪くなってしまします。
画像でご覧頂いた赤い小さな筋肉群を
『後頭下筋群』と呼びます。
この筋肉群がいつも緊張してしまい、血流も悪くなり
最初にお話したような、頭の付け根が重くなったりだるさに
また頭痛の原因として
この筋肉群が緊張することで、『大後頭神経』『椎骨動脈』を圧迫することが一
つにあるという先生方もいらっしゃるみたいです。
とくかく
このツボでいえば天柱の部分は姿勢制御にとって大変重要な場所です！
ですので、単に緊張しすぎたことで
「首の付け根が重い、だるい」ということではなく
首の動きが悪くなり ←┐
↓ │
姿勢が上手にとれなくなり │
↓ │
肩こり、首こりなどの疲れ ┘
という疲れの悪循環に陥りやすいです。
この筋群のストレッチを動画で紹介しています。
YouTubeにアップしていますので、私疲れている！
という方はぜひご覧ください。
西新宿 おくがわ整体院
HP http://www.okugawaseitai.com/
TEL 03-6805-9343
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